Consells pràctics per prevenir disfonies en professionals de la veu. La veu és una eina de treball fonamental
per a moltes persones: professors, cantants, advocats, comercials, sanitaris… Però, què ocorre quan
en fem ús durant hores sense descans o en ambients poc favorables? La veu es fatiga, es torna ronca
i apareix la temuda disfonia.
Què és la disfonia?
És l’alteració del timbre, volum o to de la veu. Pot deure’s a l’esforç vocal, inflamació o problemes a les cordes
vocals.
Consells per cuidar la teva veu si parles molt:
Hidrata’t constantment (beu aigua al llarg del dia; una mucosa ben hidratada vibra millor).
Fes pauses en parlar (descansar breument entre classes o reunions ajuda a evitar el sobreesforç).
Evita cridar o forçar la veu (utilitza micròfon si fas classe a molts alumnes).
No parlis en ambients sorollosos (l’esforç vocal es multiplica).
Beu aigua o empassa saliva sovint.
Fes escalfament vocal si utilitzes la veu com a eina de treball.
When should i see an ENT specialist?
Aquests són alguns signes d’alarma que indiquen que necessites una avaluació per part d’un otorinolaringòleg:
- Ronquera o veu cansada durant més de 2 setmanes, sense causa aparent com un refredat.
- Canvis en el to o timbre de veu que no es recuperen amb repòs.
- Fatiga vocal al final del dia, especialment si abans no ocorria.
- Sensació de cos estrany, picor o necessitat constant d’escurar-se la gola.
- Dolor en parlar o empassar.
- Pèrdua total de la veu (afonia) que dura més d’uns dies.
- Antecedents de tabaquisme, reflux o ús professional de la veu.
A la consulta, es realitza una exploració de l’aparell vocal mitjançant una laringoscòpia o fibroscòpia, que permet
visualitzar directament les cordes vocals i valorar si hi ha signes d’inflamació, nòduls, pòlips, edemes o alteracions
funcionals.
Per què és important?
Perquè una disfonia persistent de més de 2 setmanes pot ser la primera senyal d’un problema vocal seriós.
Aviso legal: La información contenida en este blog es de carácter únicamente informativo y está presentada de forma resumida y simplificada. No debe considerarse como información completa ni fidedigna para el diagnóstico, tratamiento o la toma de cualquier decisión médica. Las recomendaciones aquí expresadas no sustituyen la consulta, la evaluación, ni el consejo de un especialista. Ante cualquier duda o síntoma, se recomienda acudir siempre a un profesional de la salud cualificado.
